Оздоровительная гимнастика для детей от 8 лет

Оздоровительная гимнастика для детей. Красивая осанка с Сибирским бордом для подростков и взрослых

Комплекс по оздоровительной гимнастике от тренера Виктории подойдёт взрослым и деткам с 8 лет. Длительность видео 30 минут.

- Очень важно выполнять гимнастику подросткам, ведь организм у них быстро растёт и не всегда успевает гармонично перестраиваться.

- Школьники чаще проводят время сидя за столом, сутулятся. Это плохо сказывается на работе внутренних органов и позвоночнике.

Упражнения направлены на укрепление мышц корпуса, работу с плечевым поясом и стопами.

Системное выполнение гимнастики позволит:

1. укрепить мышцы спины, живота, внутренние мышцы стабилизаторы;

2. снять напряжение с шеи, верхнего плечевого пояса и поясницы;

3. активизировать стопы;

4. улучшить лимфоотток;

5. растянуть и расслабить мышцы спины.

На видео тренер наглядно объясняет, как правильно выполнять упражнения. В зависимости от степени подготовки ребёнка предусмотрены несколько вариантов - легче и сложнее.

Комплекс настолько универсальный, что можно заниматься всем вместе:

1. Разогреваем мышцы;

2. Выполняем задания, следуя рекомендациям, следим за нагрузкой;

3. Растяжка;

4. Релаксация.

В результате занятий оздоровительной гимнастикой вы сможете:

+ улучшить осанку;

+ сделать походку красивой и лёгкой;

+ укрепить здоровье;

+ получить прилив бодрости и хорошего настроения;

+ улучшить отношения с детьми.

Заботьтесь о здоровье своей семьи, занимайтесь профилактикой

Чтобы купить мастер-класс "КРАСИВАЯ ОСАНКА С СИБИРСКИМ БОРДОМ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ПОДРОСТКОВ